Amnoyoga
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter »
Gandhi
Les Stages
dimanche 7 novembre de 9h30 à 12h30
Yoga des saisons spécial automne
A l’entrée dans l’automne, notre métabolisme et notre rythme change. Il est important de comprendre ce qu’il se passe en nous à cette période pour adapter nos habitudes et notre pratique. Ce stage vous donnera des outils pour évoluer sereinement, vous sentir léger et plein d’énergie durant cette saison.
Coût 45 €
Lieu : Studio de yoga, 4 rue Belin, Grenoble (voir le plan)
dimanche 5 décembre de 9h30 à 12h30
Entretenir une relation positive avec soi
Entretenir de meilleures relations avec soi permet d’être plus épanoui et de créer des liens plus sains avec les autres.
1re étape, vers le bonheur de prendre soin de soi :
Auto-massage, techniques de respiration pour être en accord avec soi.
2e étape, vers la joie d’habiter son corps :
Une série de postures pour trouver le juste alignement.
3e étape, vers l’épanouissement personnel :
Les attitudes saines à avoir envers soi et des conseils pratiques.
4e étape, vers le nirvana :
Postures douces et restoratrives, pour glisser doucement vers une relaxation que l’on s’accordera avec plaisir.