YOGA pour tous à Grenoble
Noémie FABRE
Une professeure de yoga formée en Inde (école sivananda) et en France (Méthode APOR : Approche Posturo-Respiratoire, de L’institut du Docteur Bernadette De Gasquet) et enseignante en méditation. Je vous propose une méthode complète, issue des différentes formations, enseignements, expériences et voyages que j’ai réalisés. Éducatrice spécialisée, Formée à l’IUT Pierre Mendès France, j’ai travaillé pendant plus de 10 années auprès de divers publics du secteur social et médico-social en priorisant une approche globale de la personne. Le bien-être et la relation humaine font partie des exigences que je m’efforce de mettre au centre de mon enseignement.
Des techniques Ces techniques prennent en compte le bien-être physique et mental. Il s’agit d’une approche globale de la personne qui apporte des bienfaits à long terme.
Une pratique Cette pratique très complète, harmonieuse, permet d’anticiper et de gérer les problèmes dus au stress, aux maladies, en développant la conscience du corps ainsi que de développer des capacités d’intériorisation, d’action et d’ouverture aux autres.
Une scéance Une scéance de yoga est composée d’un travail corporel (statique et dynamique), d’exercices respiratoires, de concentration et d’une séquence de relaxation. Elle permet de solliciter le corps par une approche douce, en cela elle s’adresse à tous, quel que soit l’âge et la condition physique.
Des bienfaits – Développement de l’endurance, de la vitalité générale et de la créativité, – Maitrise du souffle et des sens, – Amélioration de la précision et de la synchronisation des mouvements, – Placement, développement et équilibre à la fois de la respiration, des forces musculaires et organiques comme source d’énergies – Correction et stabilisation des alignements pour permettre une bonne circulation énergétique et un équilibre corporel, – Tonification des muscles profonds et superficiels tout en assouplissant le corps, – Amélioration de la confiance et de l’estime de soi, – Identification et libération des tensions, des rigidités et de la fatigue, – Augmentation considérable de la concentration, – Amélioration de la capacité d’écoute et de la communication.