Le Yoga de l’Aube

Pour commencez la journée du bon pied grâce à une séance d’Usra yoga et de relaxation, avant d’aller au travail !

Ce yoga matinal (inspiré de la Méthode APOR : Approche Posturo-Respiratoire, de L’institut du Docteur Bernadette De Gasquet et du yoga traditionnel indien) aborde particulièrement le travail postural et respiratoire, l’alignement du corps, le renforcement des muscles profonds et la relaxation. Cette pratique apporte un bien-être physique et mental tout au long de la journée.

Les séances sont prévues pour vous permettre une progression au fil de l’année quel que soit votre connaissance du yoga.

Cet accompagnement hebdomadaire, en petits groupes, vous donnera des outils pour développer votre pratique personnelle.

2 cours hebdomadaires (maximum 12 participants)  :

• Mardi : 6h30/7h30
• Mercredi : 9h/10h

Démarrage le mardi 12 septembre

La séance découverte est gratuite. À l’issue de cette séance, nous pourrons échanger sur vos besoins et pratiques.

Tarifs : 130€ le trimestre

Vestiaires et douches à votre disposition.

Yogi tea offert à chaque séance

Infos et inscriptions : Noémie Fabre

Mail : amnoyoga@yahoo.fr

Tel : 06.52.56.49.32

Les cours ont lieu dans un cadre agréable, situé au centre de Grenoble.