06 52 56 49 32 amnoyoga@yahoo.fr

PLANNING ANNUEL

STAGE YOGA

2019

Les stages du planning ont lieu à l’école de danse Les Planches 2 rue Mozart à Grenoble :

Le dimanche matin : de 10h à 13h

Tarif : 35€ le stage

 
 

Renseignements : Noémie:   amnoyoga@yahoo.fr ou au 06.52.56.49.3

 
 

 

 
 
 
 

 

 
 

 

 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
 

ATTENTION stage du 23 juin : 4 heures – tarif 45 euros

 
 

TERMINÉ

 
 

Yoga thérapie : Renforcement du dos, Alignement du corps, ouverture des hanches

Le 10 février nous serons dans le premier quart lunaire. Nous bénéficierons encore de ses lumières afin de nous connecter plus facilement à notre propre aspect lunaire intérieur.La lune est intrinsèquement liée à la féminité, à la douceur, à la création, à l’imagination. La lune est également reliée à l’élément eau et à l’inconscient ; ce qui est caché et ne demande qu’à être éclairé par la conscience (le soleil).Concrètement au niveau physique, nous allons nous enraciner, nous aligner, développer la conscience au niveau du bassin et renforcer notre dos.

Les deux chakras qui seront à l’honneur : Muladhara et Swadhisthana.

 

 
 
 
 

TERMINÉ

 
 

Yoga des saisons : s’ouvrir au printemps

C’est le printemps ! Le moment de faire du ménage, de quitter nos habitudes hivernales ou nos habitudes tout court. Une nouvelle vie commence ! Nous alternerons entre des postures en lien avec les méridiens du foie et de la vésicule biliaire pour nous débarrasser des cristallisations de l’hiver, et des postures d’ouvertures du cœur pour accueillir le changement. Pratique de pranayamas et relaxation en lien avec l’entrée dans le printemps.

TERMINÉ

 
 

Yoga thérapie : Spécial Torsions/Twist & Smile

Un atelier de yoga spécial torsions pour essorer le système nerveux, masser les organes internes (donc détoxiner) et augmenter la vitalité.
Manipura chakra (la cité des joyaux) sera à l’honneur afin de faire resplendir notre trésor intérieur. Le ventre étant notre 2e cerveau, il est donc important d’y porter une attention toute particulière.

STAGE YOGA 19 MAI 2019

 
 
 
 

Yoga gestion du stress : régulation du système nerveux et hormonal

Le système nerveux et le système hormonal sont les deux systèmes support de vie et de régulation de l’organisme.
La bonne santé de ces deux supports est donc essentielle au fonctionnement optimal de notre organisme, de la vie cellulaire ainsi qu’au Bien-Etre psychologique et nerveux. Nous pratiquerons ensemble des enchaînements et des postures de régulation de ces 2 systèmes ainsi de des exercices de pranayamas et relaxation spécifique pour la gestion du stress. Une vraie boîte à outils de bien-être !

STAGE YOGA 23 JUIN 2019

 
 

Yoga Thérapie spécial Fascias

Connaître et comprendre le fascia, cette véritable matrice qui sert de support à l’organisme pourrait bien révolutionner notre regard sur le fonctionnement de notre corps et nous donner envie d’évoluer dans notre pratique du yoga.

Nous verrons comment une pratique douce et statique du yoga maintient la bonne répartition et l’harmonie des fascias, tout en développant le ressenti des états internes.
Puis nous explorerons une pratique plus rythmée effectuée avec la conscience du fascia, de son mouvement interne et du mouvement externe généré : espace, souplesse, fluidité, régulation et régénération… Enfin, nous verrons comment la pratique d’auto-massages est également recommandée pour réduire les adhérences dans les tissus et décongestionner nos fascias

Ce stage complet de 4h, vous offrira l’opportunité d’une pratique alliant santé, bien-être et prise de conscience corporelle…

coût de ce stage 45 euros

NOTEZ QUE : Chaque stage coûte 35 euros. Il vous est demandé 15 euros d’arrhes pour réserver un stage que vous aurez à verser sur la plateforme sécurisée « BilletWeb »après avoir cliqué sur un des boutons ci-dessous. Le jour du stage vous n’aurez à régler sur place que 20 euros (30 pour le stage du 23 juin). En cas de désistement les arrhes versées resteront acquises à Amno-yoga.