06 52 56 49 32 amnoyoga@yahoo.fr

PLANNING ANNUEL

STAGE YOGA

2019

Les stages du planning ont lieu à l’école de danse Les Planches 2 rue Mozart à Grenoble :

Le dimanche matin : de 10h à 13h

Tarif : 40 € le stage

 
 

Renseignements : Noémie:   amnoyoga@yahoo.fr ou au 06.52.56.49.3

 
 

TERMINÉ

 
 

Yoga thérapie : Renforcement du dos, Alignement du corps, ouverture des hanches

Le 10 février nous serons dans le premier quart lunaire. Nous bénéficierons encore de ses lumières afin de nous connecter plus facilement à notre propre aspect lunaire intérieur.La lune est intrinsèquement liée à la féminité, à la douceur, à la création, à l’imagination. La lune est également reliée à l’élément eau et à l’inconscient ; ce qui est caché et ne demande qu’à être éclairé par la conscience (le soleil).Concrètement au niveau physique, nous allons nous enraciner, nous aligner, développer la conscience au niveau du bassin et renforcer notre dos.

Les deux chakras qui seront à l’honneur : Muladhara et Swadhisthana.

 

 
 
 
 

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Yoga des saisons : s’ouvrir au printemps

C’est le printemps ! Le moment de faire du ménage, de quitter nos habitudes hivernales ou nos habitudes tout court. Une nouvelle vie commence ! Nous alternerons entre des postures en lien avec les méridiens du foie et de la vésicule biliaire pour nous débarrasser des cristallisations de l’hiver, et des postures d’ouvertures du cœur pour accueillir le changement. Pratique de pranayamas et relaxation en lien avec l’entrée dans le printemps.

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Yoga thérapie : Spécial Torsions/Twist & Smile

Un atelier de yoga spécial torsions pour essorer le système nerveux, masser les organes internes (donc détoxiner) et augmenter la vitalité.
Manipura chakra (la cité des joyaux) sera à l’honneur afin de faire resplendir notre trésor intérieur. Le ventre étant notre 2e cerveau, il est donc important d’y porter une attention toute particulière.

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Thème : Yoga des saisons : Bien vivre l’été

L’été c’est pitta qui prend le devant de la scène avec la chaleur et le soleil !

Cette pratique permettra donc d’apaiser Pitta dans votre corps grâce au pranayamas (rafraîchissants), aux enchaînements doux (calmants), de nombreux étirements et flexions avant (relançant la circulation), quelques extensions et torsions pour le bon équilibre d’agni (feu digestif) et nous privilégierons également une grande relaxation finale favorisant la récupération.

STAGE YOGA 25 AOÛT

 
 

Stage Yoga : Remise en forme

C’est la fin de l’été. Nous avons fait quelques excès et peu pratiqués ! Il faut nous remettre en forme pour la reprise de nos activités et de nos pratiques.

Lors de ce stage nous reprendrons d’une manière détaillée les postures de bases, la pratique des principaux pranayamas. Nous aborderons également les grands principes d’anatomie dans la pratique du yoga. Nous terminerons par une relaxation guidée.

 

 
 
 
 

NOTEZ QUE : Chaque stage coûte 40 euros. Il vous est demandé 20 euros d’arrhes pour réserver un stage que vous aurez à verser sur la plateforme sécurisée « BilletWeb »après avoir cliqué sur un des boutons ci-dessous. Le jour du stage vous n’aurez à régler sur place que 20 euros. En cas de désistement les arrhes versées resteront acquises à Amno-yoga.