06 52 56 49 32 amnoyoga@yahoo.fr

PLANNING ANNUEL

STAGE YOGA

2020

STAGE 4

YOGA DETOX

STAGE de YOGA : DIMANCHE 19 JANVIER 2020

10h à 13h ATTENTION : Tarif 60€

EXCEPTIONNEL :

Stage de 3h « détox/Boost » + programme de 3 semaines de coaching

Se faire du bien !!
 
Prendre du temps pour soi…

Une pratique complète de 3h : Postures (Asanas), Respirations (Pranayamas), Automassage, travail énergétique et Yoga Nidra pour se détoxifier après les fêtes.

Pour continuer ce travail et ces bonnes intentions pour l’année 2020, je vous propose également un coaching de 3 semaines à suivre après le stage. Au programme: défis, conseils, recettes, citations, exeercices de développement personnel, pratiques de yogas (asanas, pranayamas, relaxation) et méditations guidées. Chaque matin, vous recevez un mail pour vous coacher et démarrer l’année gonflé(e) à bloc!!.

Attention les places sont limitées !!

STAGE 5

Stage Yoga thérapie : Renforcement du dos, Alignement du corps, ouverture des hanches

STAGE de YOGA : DIMANCHE 09 FÉVRIER 2020

10h à 13h Tarif 40€

Nous allons nous enraciner dans la douceur, développer la conscience au niveau du bassin et renforcer notre dos.

Les deux chakras qui seront à l’honneur : Muladhara et Swadhisthana.

L’apport théorique viendra soutenir le principe d’alignement dans la pratique des asanas.

Nous terminons avec un temps d’assimilation en détente.

STAGE 6

Thème : Yoga des saisons : s’ouvrir au printemps

STAGE de YOGA : DIMANCHE 22 MARS 2020 

10h à 13h Tarif 40€

Thème : Yoga des saisons : s’ouvrir au printemps

C’est bientôt le printemps ! Le moment de faire du ménage, de quitter nos habitudes hivernales ou nos habitudes tout court. Une nouvelle vie commence ! Nous alternerons entre des postures en lien avec les méridiens du foie et de la vésicule biliaire pour nous débarrasser des cristallisations de l’hiver, et des postures d’ouvertures du cœur pour accueillir le changement. Pratique de pranayamas et relaxation en lien avec l’entrée dans le printemps.
.

 

Les stages du planning ont lieu à l’école de danse Les Planches 2 rue Mozart à Grenoble :

Le dimanche matin : de 10h à 13h

Tarif : 40 € le stage sauf le stage 4 à 60€

 
 

Renseignements : Noémie:   amnoyoga@yahoo.fr ou au 06.52.56.49.3

NOTEZ QUE : Chaque stage coûte 40 euros (60 € pour le stage 4). Il vous est demandé 20 euros (30 pour le stage 4) d’arrhes pour réserver un stage que vous aurez à verser sur la plateforme sécurisée “BilletWeb”après avoir cliqué sur un des boutons ci-dessous. Le jour du stage vous n’aurez à régler sur place que 20 euros. En cas de désistement les arrhes versées resteront acquises à Amno-yoga.