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Amno-yoga

YOGA PRÉ et POSTNATAL

YOGA MAMAN / BÉBÉ

Pour partager un moment privilégié, vous ressourcer, évacuer le trop plein d’énergie et se détendre :

 

    • Un suivi Pré Natal Méthode du Docteur Bernadette De Gasquet, en cours particuliers, sur demande.

Pour me contacter, cliquez sur ce bouton : Cliquez ici

 

  • Des cours de yoga  post natal méthode du Docteur De Gasquet (maman/bébé) à la maternité de la clinique mutualiste, rue docteur calmette à Grenoble. Le mardi de 9h30 à 10h30.
  • Ces séances sont réalisées sous la forme de module de 3 séances de manière à favoriser une cohérence de groupe, créer des liens et acquérir de bonnes habitudes de placements et pratiques personnelles

Démarrage le mardi 10 septembre 2019

premier module : 10/17 septembre et 1er octobre

Le Grand écart

Hanumanasana

Super Yogi

Maîtrise de son corps

Le Calin

Faut le faire !

Posture sur la tête

Sirsasana

Chien tête en bas

Adhomukasvanasana

Les séances de yoga « maman/bébé » sont spécialement conçues pour les suites des couches. Vous êtes donc les bienvenues dès la sortie de la maternité et jusqu’à ce que bébé se déplace seul.

Les séances ont lieu les mardi matin de 9h30 à 10h30 au sein de la clinique mutualiste (rue du docteur Calmette à Grenoble), dans la salle de préparation à l’accouchement.

Le tarif est de 33 € le module de 3 séances (merci de me contacter directement en cas de difficultés financières).

Contenu : Ces séances proposent d’aborder le renforcement des abdominaux et du dos, tout en respectant et en renforçant le périnée, sans oublier l’assouplissement et la détente, ce qui permet de limiter les désagréments post couches. De plus lors de ces séances, des petits exercices de massages bébé et jeux d’éveil psychomoteur seront proposés pour renforcer le lien mère/enfant.